Ein erstes Gespräch darf leicht und achtsam sein. Nimm gerne Kontakt auf!
Über mich
Viele Jahre war ich in der IT- und Unternehmensberatung tätig, bis eine schwere Erkrankung meinem Leben eine neue Richtung gab. In dieser Zeit lernte ich, innezuhalten, bewusster zu leben und das anzunehmen, was sich zeigt – mit Vertrauen, Freundlichkeit und Akzeptanz.
Diese Erfahrung hat meinen Weg nachhaltig geprägt.
Heute begleite ich als Achtsamkeitslehrerin Menschen dabei, mehr Präsenz, Gelassenheit und Selbstmitgefühl in ihren Alltag zu bringen – und Räume zu schaffen, in denen sie sich selbst wieder näherkommen können.
In meinen Living Mindfulness Kursen steht das bewusste Kultivieren bestimmter Grundhaltungen im Mittelpunkt:
- Geduld – Veränderung darf in Deinem eigenen Tempo geschehen.
- Vertrauen – In Dich selbst, Deine Wahrnehmung und Deinen Weg.
- Nicht-Urteilen – Erfahrungen beobachten, ohne sie zu bewerten.
- Anfängergeist – Jeden Moment mit Offenheit und Neugier wahrnehmen.
- Akzeptanz – Das annehmen, was gerade ist, ohne Widerstand.
- Loslassen – Dinge geschehen lassen und Raum für Neues schaffen.
- Nicht-Streben – Im Sein ankommen, ohne Druck auf Ergebnisse.
Diese Werte fließen in jede Kursstunde ein und unterstützen Dich dabei, im Alltag bewusster zu leben, innere Ruhe zu finden und Deine Achtsamkeitspraxis Schritt für Schritt zu vertiefen.
Dein nächster Schritt